蛤蜊是很常见的海鲜种类之一哦,而且营养物质很丰富的呢,它可以有很好的促进食欲的作用,对于滋阴润燥有好处,而且也可以健脾胃的呢。如何吃相对好呢,今日小编主推泰式炒蛤蜊的做法吧,可以有滋阴的作用,还可以健脾胃哦、
泰式炒蛤蜊
主要营养:
蛋白质、维生素A、E、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、牛磺酸
食疗功效:
促进食欲、滋阴润燥、温脾暖胃
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
体质虚弱者适量食用
泰式炒蛤蜊所需材料
主要食材
蛤蜊、蒜、姜
辅助佐料
淀粉、辣椒酱、茄汁、咖喱粉
泰式炒蛤蜊的做法
1、蛤蜊洗净;蒜去皮剁蓉;姜洗净切末。
2、锅中水烧开,放入蛤蜊煮开,捞出沥水。
3、油烧热,放入蒜蓉、姜末爆香,放入蛤蜊,调入辣椒酱、茄汁、咖喱粉炒匀,用淀粉勾芡即可。
泰式炒蛤蜊的功效和作用
蛤蜊具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结、润五脏、止消渴、开胃的功效。大蒜具有解毒杀虫、消肿止痛、止泻止痢、温脾暖胃、抗癌防癌的功效。生姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效,可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。泰式炒蛤蜊此菜具有促进食欲、滋阴润燥、利尿消肿、温脾暖胃、解毒杀虫、发汗解表的功效。这样的一款养生食谱,可以有缓解身体不适的作用,对于出现的肠胃不适啊或者是风寒感冒都有调理的作用,而且也可以有滋阴的效果,是不错的养生保健的食谱类型哦。
泰式炒蛤蜊的制作方式以及它的保健效果,小编都向我们说明了相关的内容了,其实泰式炒蛤蜊的制作方式很简单哦,这样的食物组合可以有很好的促进食欲的作用,对于缓解风寒感冒有一定的好处,而且也可以补虚了,抓紧尝试这款食谱吧。